Выводы за 5 месяцев работы с health-коучем

• стала размереннее, устойчивее, рассудительнее. Общий вайб изменился, меньше суеты, больше не «на шарнирах», стала чаще позволять бывать себе в разных ролях
• выработала навык наблюдения, могу отследить, что происходит — и, главное, выбрать мысль или состояние, задав себе правильные вопросы
• появился фокус на себе, своей семье и проектах, исключила очень много ненужного общения, перестала считать онлайн общение с близкими по духу неполноценным
• стала много делать из того, что хочется, а не “надо” (например, исполнила свою мечту с тюльпанами в Голландии)

Коуч @katyastrelnikova, которую я выбрала для работы, сама по себе — очень крутая ролевая модель, я точно забрала из общения с ней поддерживающие вопросы, рекомендации книг и благодарность — за веру в то, что не все коучи – проходимцы и это реально работающий инструмент в правильных руках.
⠀
Главная точка роста: перестать дискантировать то, что у меня уже есть (диагноз по жизни – дада, все это круто, но вот если бы еще …), потому что, если всегда видеть только то, чего нет, никогда не будет достаточно
⠀
На ближайшее время мой главный фокус:
• учиться замечать то, что уже есть (хочу вернуться к “спасибо сегодня за”, когда практиковала такие посты ежедневно/еженедельно)
• прочесть книги, которые посоветовала Катя (“Хрупкие люди”, “Ловушка счастья”, “Отказываюсь выбирать”)
• до конца сформулировать цель стремления к улучшению качества жизни и принять, что для любых изменений нужно ВРЕМЯ
• отслеживать бытовую активность (а ее много!) и не ругать себя, что не хожу в зал/не танцую/не включаю онлайн трени дома (хороший вопрос, если я хочу, к примеру, 3 раза в неделю тренироваться — от чего придется отказаться?)
⠀
Жить, приходя в сознание, с опорой на рутину и еженедельной поддержкой, мне понравилось. Хочу продолжать и платить за общение, которое меня вдохновляет (вообще самые крутые люди в моем окружении сейчас — это топ-спецы, время которых стоит недешево и я считаю нормальным его им компенсировать).

❓А какой опыт с коучами был у вас и был ли?